Ладно, что есть у меня на телефоне в разделе "Здоровье"))
Помимо стандартного приложения в Айфоне у меня есть несколько программ, которые не дают мне расслабиться.
Во-первых это "Mi fit" к браслету. Раньше у меня стоял Гармин, но эта дорогая американская тварь решила что хватит с меня и подохла. Та что я поменяла ее на китайскую. О чем не жалею, да и стоит она раз в десять дешевле. Я не шучу.
Так вот, утро мое начинается с одобрений этой программки.
Как я сплю, сколько хожу, занимаюсь, как бьется мое сердце, сколько я сожгла колорий и вообще.вчера был мой личный рекорд - 10 км, плюс йога, плюс много всего позитивного отчего моя вторая программа просто офигела:
"MyFitnessPal"
Таких программ у меня было несколько, но я все же остановилась на ней.
Удобный дневничок на день, что ты жрешь.
Причём жрать ты можешь и по своим рецептам. Тут я развернулась на полную катушку.
В общем ты можешь поставить любую цель, откорректировать процентное содержание белков, углеводов и жиров в ежедневном рационе. Вносить своё меню и прога рассчитывает все с учётом того, что она уже скорефанилась с остальными и считала все твои шаги, йогу и хорошее настроение.
Мне в ней нравится то, что рецепты можно составлять очень легко, достаточно поднести сканер штрихкода к коробке с продуктом. Она даже финские товары считывает без проблем.
В принципе, можно обойтись только этой программой. Там же можно внести и занятия спортом, причём подробно с подходами, тренажерами и нагрузкой, бег, велик, и все что захочешь. В общем, она автономна, но в моем случае интегрирована по полной во все программы.
Единственный минус, если тебе надо подробно сколько витаминов и микроэлементов в твоей диете - премиум-пакет дорого. Дорого на год, а на месяц вообще безбожно!
Может это потому, что разработчик моя любимая компания Under Armour. Десять долларов в месяц это фигня, на самом то деле. Если подумать...
Так вот, вчера она мне заявила, что с таким рвением, я реально не доедаю! Мне впервые такое сказали!!! Я-не-до-е-да-ю! Звучит то как!
Ещё у меня есть "Дюкан", он следит за весом, и очередностью овощных дней. Плюс там есть классные рецепты.
И "Life", которая считает цикл. Мне он в принципе ни к чему, но пмс как ни странно все ещё при мне, так что это сигналы не слишком налегать на раздражители)))
Вот такие программки у меня в разделе "здоровье"
Если честно, то я бы без этого контроля расслабилась и забила на все, а так работаем на результат)))